Sensibilizzare e mobilizzare per sentire

Il corpo sano è vibrante

Diminuisco lo stress con la respirazione

Aumentare il radicamento nelle gambe

Per sciogliere le tensioni

Gli esercizi infatti non sono mai svolti in senso di attività meccanica ma sempre solo rispetto al sentire nel corpo.

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Ascoltiamo il nostro corpo

Una delle caratteristiche qualitative della vitalità è essere in contatto. Essere consapevoli di ciò che accade dentro di voi e intorno a voi. 

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Rilassiamoci col respiro

Se vi chiediamo di rendervi conto della vostra respirazione, è solamente per aiutarvi a riuscire a respirare facilmente e liberamente; con naturalezza, senza doverci pensare.

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Esercizi per tutte le età

Le classi di bioenergetica vengono formate il più possibile facendo in modo che i componenti siano omogenei rispetto all'età. 

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