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Classi di Bioenergetica Antistress a Inzago

Mercoledì 2 Ottobre prenderà avvio il corso annuale di Esercizi di Bioenergetica 2019-2020 presso l’associazione MensCorpore/ILINX di Inzago.

In questa circostanza verranno proposti preferenzialmente gli esercizi bioenergetici che permettano di alleviare una delle fatiche caratteristiche del nostro tempo: lo stress.

Il lavoro, i figli, le relazioni, i doveri extra-professionali, i molti impegni, tutto può diventare stressante, affaticarci e toglierci il piacere che la vita dovrebbe comunque portarci.

Soprattutto quando lo stress non accenna a diminuire, quando capiamo che le situazioni e gli agenti stressogeni non interromperanno la loro azione nel tempo, dobbiamo prenderci cura di noi. Dobbiamo trovare il modo più adatto per noi che ci consenta di diminuire lo stress, scaricarlo, che ci insegni come gestirne i picchi, scioglierlo.

Forse abbiamo già riconosciuto facilmente da noi stessi quanto lo stress si caratterizzi da un sovraccarico mentale e quanto ci faccia bene l’esercizio fisico, in generale.

Gli esercizi di Bioenergetica si caratterizzano per riconoscere i vari distretti corporei dove lo stress finisce per concentrarsi. A queste zone di dedicano con particolare cura, vi decontraggono la muscolatura e rilasciano la tensioni.

Contatta l’associazione MensCorpore o il sottoscritto per provare una lezione di prova gratuita.

Ansia e paura: una prospettiva bioenergetica

ore 21 – via Vallazze 82 Milano
incontro esperienziale e condivisione

A tutti noi capita di vivere momenti più o meno intensi di ansia o di paura. Tendenzialmente il corpo va verso il piacere e si allontana dal dolore: l’ansia e la paura supportano questo impulso innato, funzionando come “sistemi di allarme” che rilevano situazioni di pericolo o disagio, interne o esterne, più o meno reali. Questi stati sono fondamentali giacché ci aiutano a comprendere come ci relazioniamo alla realtà circostante, o interna, e a costruire una mappa di risposte ad esse più funzionale. Poiché al crescere del livello d’ansia e di paura decresce la capacità di fare affidamento sulla razionalità, tornare al corpo è la via più funzionale per recuperare la capacità di gestirle positivamente.

Nel corso della serata verrà presentato il punto di vista dell’Analisi Bioenergetica sull’ansia e sulla paura e verranno proposte delle tecniche di gestione dell’ansia e del panico.

Al termine della parte esperienziale ci sarà la possibilità di porre delle domande e di condividere proprie osservazioni.

Chiara Appiani, Chiara Brentan, Claudio Agosti, Cristina Clemente, Erica di Leone, Christiane Franceschini, Erika Giordano, Rosanna Lubelli, Michela Lana, Micaela Lina, Rita Reggi, Alessandra Zanardi

partecipazione gratuita – è possibile prenotarsi

info e prenotazioni siab.milano@gmail.com – tel. 3933172437